详情介绍
增高锻炼app是一款健身软件,只要你年龄在25岁以下,在软件内输入身体数据后就能自动根据你的身体情况为你定制合理增高方案,跟着软件为你提供的增高方案实施,就有机会再长2.5到5cm,25岁以上就比较难了。这是一款男性女性皆适用的增高锻炼软件,无需任何器材,在家就能增高。
软件特色
1、增高每个人
男女,和儿童,18岁以前和18岁都可以使用该软件增高。2、增加运动量所有增加的锻炼都是由专业人士设计的,具有易于理解的动画和视频指导。高效的伸展运动,瑜伽,健美操等,每天锻炼814分钟,并在家中增加。3、饮食计划每日饮食计划,以帮助您达到潜在的高度推荐各种富含营养素的食物(钙,蛋白质,维生素),以促进高增长。4、增加提示增加提示,以帮助您快速,高技巧,涵盖食物,运动,姿势,敷料等。5、睡眠跟踪辅助增加设置目标睡眠时间以获得足够的睡眠,记录每日睡眠时间,记录和查看图表中的睡眠。软件功能
1、营养搭配
营养对骨骼生长和整体骨骼健康无比重要。充足的营养可促进HGH(人类生长激素)的分泌,也有助于骨骼生长。钙:此营养元素不仅有助骨骼生长,也能让骨骼更为强壮。其他矿物质如镁、铁、钾和锌也有利于骨骼生长。蛋白质∶有助于打造长高所需的各种组织,也对肌肉生长有益。维生素∶维生素D有助于钙质吸收,因此在增高方面扮演关键角色。其他维生素也同样重要,包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。2、睡眠追踪研究显示,每晚睡8-10小时最有利生长。在生长中扮演重要角色的HGH(人类生长激素)大多在睡眠时分泌。因此,充足的睡眠对生长而言至关重要,而睡眠不佳则会减少HGH的分泌。你需要做的:打开我们的睡眠追踪来随时了解你的睡眠状况,并改善你的睡眠;每晚都获得充足,优质的睡眠。3、运动锻炼锻炼可以帮助骨骼发育,可以拉伸你的肌肉和韧带,促进你的发育成长。我们建议每周至少训练3天,效果会更好。各年龄段状况
1-12岁:孩子每年长高约6厘米。
12-18岁:青春期的孩子成长速度会加快,每年长高约10厘米。19-25岁:18岁以后,因激素变化,生长速度会减缓,但仍有机会再长高2.5-5厘米。25-40岁:25岁之后就比较难长高了,但也不是不可能。40岁后,我们的身高才会开始缩水。没错!即使过了18岁,你还是能够长高!通过这些经过实验证明的运动,你不但能再长高几厘米,还能拥有更强健的骨骼。增高小贴士
1、保持良好的姿势
你的坐姿和站立姿势会影响你的身高。姿势不佳会使你看起来比你的实际身高更矮。理想的姿势是肩膀向后,背部挺直,头部与身体成一条线的姿势。良好的姿势不仅可以拉直脊柱,放松肌肉,增加身高,还可以防止因姿势不良引起的颈部和背部疼痛。2、有氧运动有氧运动可以拉伸你的肌肉和韧带,促进你的成长。除了我们的训练计划中的练习,一些有氧运动也可以帮助你增加身高,如游泳,骑自行车,跳绳等。特别是游泳,游泳可以拉伸你的脊椎,当你游泳时,水可以抵消重力对脊柱的影响。蛙泳是增高的最佳选择。3、练习瑜伽表演瑜伽可以释放压力,放松身体。它导致生长激素的释放。进行瑜伽以及适当的运动和均衡的营养,以最大限度地提高效果。除了刺激生长激素,练习瑜伽可以帮助你减轻背部压力,纠正不良姿势,让你站得更直。它有助于身体的整体发育。更新日志
v1.0.40版本
小错误修复和改进。 安装或更新到最新版本来查看!
下载地址
人气软件
卡路里计算器app 健康减肥软件 v2.8.3 安卓版
随食(菜谱软件) for Android v2.1.0 手机安卓版
岸涌(心理咨询) for Android v1.1.4 安卓版
甜派app(蛋糕订购软件) for android v2.2.5 安卓版
食物库app for Android V2.6.1 安卓手机版
极诊不一样(医疗服务平台) for Android v1.6.0 安卓手机版
古德博士(医疗养生) for Android v1.1.1 安卓版
眼萌(手机护眼软件) for Android V3.1.0.86 安卓版 支持红包语音
海底捞 for Android v8.3.1 安卓版
一起运动(健身/减肥) for Android v1.8.3 安卓手机版
相关文章
- solidworks有限元分析怎么做? sw有限元分析案例
通常情况下,大家会使用专业的有限元仿真软件如ANSYS进行仿真分析,但其实上午、软件因其简单易用的制图功能以及内置的专用有限元仿真模块Simulation,更适合初学者使用,...
- solidworks怎么创建仿真动画并进行限元分析?
solidworks想要输出有限元分析动画,我们需要先创建仿真动画,然后进行有限元分析就可以了,下面我们就来看看详细的教程...
- solidworks有限元插件怎么对零件进行有限元分析? sw有限元分析技巧
solidworks图纸绘制完成后,想要利用它的有限元插件对零件进行有限元分析获得应力分布图,该怎么操作呢?这涉及到有限元分析知识,详细请看下文介绍...
- wps公式编辑器怎么用? WPS输入公式的技巧
wps文档中经常需要显示一些公式,该怎么输入公式呢?我们可以使用公式编辑器来输入,下面我们就来看看公式编辑器的使用方法...
- wps怎么打分数? wps输入分数横线的技巧
在编辑文档的时候,我们会需要输入分数,那么WPS怎么打分数呢?如果我们用“/”符号呢,往往不是很符合阅读习惯,因为在我们习惯中分数线都是横线,下面给大家详细介绍WPS怎么...
- word不显示最近的文档怎么恢复? Word不显示最近文档的解决办法
在日常工作中,有时我们对word文档保存关闭以后,又需要重新打开近期编辑过的某些word文档,但我们却不记得把它们都保存在哪里了,怎么办呢?今天我们就来分享如何快速找到...
下载声明
☉ 解压密码:www.jb51.net 就是本站主域名,希望大家看清楚,[ 分享码的获取方法 ]可以参考这篇文章
☉ 推荐使用 [ 迅雷 ] 下载,使用 [ WinRAR v5 ] 以上版本解压本站软件。
☉ 如果这个软件总是不能下载的请在评论中留言,我们会尽快修复,谢谢!
☉ 下载本站资源,如果服务器暂不能下载请过一段时间重试!或者多试试几个下载地址
☉ 如果遇到什么问题,请评论留言,我们定会解决问题,谢谢大家支持!
☉ 本站提供的一些商业软件是供学习研究之用,如用于商业用途,请购买正版。
☉ 本站提供的增高锻炼(健身增高锻炼软件) v1.0.40 安卓手机版资源来源互联网,版权归该下载资源的合法拥有者所有。