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人体排毒健康养生手册是一款特意为用户健康生活打造的养生软件。人体排毒健康养生知识为大家提供更多的排毒养生小知识,各种科学的养生学,为你的身体健康保驾护航,欢迎大家下载
人体排毒养生手册介绍:
人体排毒养生手册是款健康养生知识学习软件,提供排毒相关知识、排毒时间表
特色:
1、用排毒缔造健康
2、增强自身排毒功能
3、食疗排毒方法
4、适当增加运动量
5、学会为心理减负
6、日常活动场所的排毒
7、排毒打造好容颜
8、日常生活中的排毒
9、实用排毒新主张
10、膳食排毒与保健
11、排毒治病有绝招
健康小知识:
1.不应常吃夜宵,会增加胃的负担,甚至导致胃癌;
2.不宜饭后立刻吃水果,饭后一小时吃水果对消化没有影响;
3.喝豆浆不应喝得太多,而且不要空腹喝;
4.早上起来先喝一杯水,白天多喝水,晚上少喝水;
5.睡前三小时不宜吃东西,否则易发胖;
6.少喝奶茶。长期饮用,易患高血压、糖尿病;
7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物,可常吃;
8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点;
9.多食包心菜、蛋、豆类,少吃甜食有利于头发生长;
10.每天吃一个苹果,有利于肺的功能;
11.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等;
12.适量饮酒(如葡萄酒)可抵御心脏病和延缓痴呆发作;
13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物,多食新鲜蔬菜与水果;
14.番茄营养丰富,且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等;
15.黑木耳是最佳补铁食物,它是“素中之王” ;
16.香蕉越熟防病效果越好,它的免疫活性也高;
17.莲藕可当水果,又可作佳肴,是老幼体虚者理想营养佳品。
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