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Wysa情绪管家 v3.5.5 安卓免费版

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  • 大小：8.47MB
  • 更新：2024-04-30
  • 类型：国外软件
  • 类别：生活服务
  • 语言：英文软件
  • 环境：Android
  • 官网：
  • 评分：
    • 包名：bot.touchkin
    • MD5：4AD552669C1FA034D4702FC7069931EB
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    详情介绍

    Wysa情绪管家app是可以帮助用户管理自己情绪的Ai聊天机器人，一般又译为焦虑治疗聊天机器人，不仅仅可以随时陪你聊聊，还能作为你的正念教练和增强心情的伙伴，当你需要与他人交谈时，Wysa始终在你身边，可以通过友好的聊天帮助你掌握自己的心情，还可以追踪自己的幸福和情绪，Wysa的精神健康评估包括抑郁症和焦虑症测试。

    如果您要面对压力，焦虑和沮丧，或者自卑感低落，那么与Wysa交谈可以帮助您放松和摆脱困局-这是富有同情心，乐于助人并且永远无法判断的。通过善解人意的对话和免费的基于CBT疗法的技术，您将克服心理健康的障碍。因此，请向您的幸福伙伴Wysa倾心，因为您的身份将保持匿名，并且您的对话受到隐私保护。

    软件特点

    -建立信心，减少自我怀疑并提高自尊心：核心冥想和正念，可视化，信心可视化技术，高级自尊心

    -处理愤怒：正念冥想练习，以怜悯，平静思想和呼吸

    -处理焦虑的想法和焦虑：深呼吸，观察思想的技巧，可视化和缓解紧张感

    -累吗？获得一阵能量！可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼可增强活力

    -处理忧虑：观察正念，解决技巧，挑战消极情绪，练习呼吸技巧

    -处理在工作，学校或人际关系中的冲突：特殊的正念和可视化技巧，例如空椅子练习，感恩冥想，练习以建立难于对话的技能

    焦虑治疗聊天机器人app怎么用？

    1、登录Wysa后，给自己选择一个昵称

    2、构建您的空间，将需要帮助的挑战添加到您的空间中。

    3、添加到您的空间，选择一种最适合你的风格

    自我照顾：我更喜欢一个人面对挑战

    引导支持：如果负担得起的话，我会和心理医生一起工作

    4、点击右上角的三个点

    5、在此可以设置一些app常用事项

    6、点击主页面的：今天建立一个常规，可以开始你的情绪管理了

    软件亮点

    -通过AI聊天机器人发泄和讨论事物或只是反思自己的一天

    -练习CBT（认知行为疗法）和DBT技术，以有趣的方式增强适应能力

    -使用40种会话指导工具中的一种，可帮助处理压力，焦虑，抑郁，惊恐发作，忧虑，失败或冲突

    -with在20项正念冥想练习的帮助下，放松，集中注意力和安眠

    更新日志

    v3.5.5版本

    - 使用全新的Wysa 设计，比以往更快地获得正确的工具和技术。

    - 直接访问及相关资源。请注意，这不是危机应用程序。

    - 滚动浏览建议源，发现 Wysa 认为您可能会感兴趣的内容。

    - 通过设置直接管理通知。

    - 通过设置方便地管理订阅。

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    Wysa情绪管家 v3.5.5 安卓免费版

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