让你受益终生的15个饮食习惯_生活健康_程序员之家
10、买水果时拿不定主意,就选深色的那种。虽说水果的外观五花八门,但要衡量健康性,深色水果肯定更胜一筹,因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时,选择李子、乌梅这类黑色的水果准没错。 11、用热水漂洗肉块。在切块的肉上铺一层厚纸巾,可以吸收油脂。如果你想去得更干净,可以把肉块放在漏勺里,用热水漂洗。
www.jb51.net/article/12481.htm 2024-5-7
心脏健康 多吃五种食物_生活健康_程序员之家
心脏健康 多吃五种食物 很多营养学家推荐以鱼、谷类、水果、蔬菜、豆类、坚果和种子为主的地中海式饮食。美国《新闻周 刊》日前刊登文章说,如果你的饮食与之迥异,那么你应该考虑在餐桌上增加以下5种有利于心血管的健 康食品,同时还应少吃3种食物。 应该多吃的5种食物: 鱼 美国心脏学会推荐多吃鱼,尤其是鲑鱼...
www.jb51.net/article/5752.htm 2006-12-28
超级八大抗癌食物 推荐大家收藏下_生活健康_程序员之家
而长期饮食不当也是导致癌症的主要因素之一 专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括,每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类);500克蔬菜,其中必须有300克绿叶菜;200克动物性食物,如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉;250克牛奶;50克黄豆制品。 此外,可用食疗适当补充抗氧化营养素,如VC、胡萝卜...
www.jb51.net/article/28506.htm 2024-5-9
讲解现代男人饮食九大要素_生活健康_程序员之家
讲解现代男人饮食九大要素 男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因 此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风;心肌梗塞等疾病。为此,美国的学者们专门为男士们总结出饮 食九要素。 1.食用一定量的铬。 铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件...
www.jb51.net/article/5722.htm 2024-5-13
必知排毒食品 为了身体可以吃一些_生活健康_程序员之家
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
www.jb51.net/article/19283.htm 2024-4-28
贫血症饮食疗法10招(女生必讀)_生活健康_程序员之家
循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁。与男性相比,女性更容易患贫血 症。因此,女性应更加注意日常的饮食保养,以防发生贫血。 1 猪血粥 材料:猪血100克,菠菜250克,粳米50克。 制作方法:取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出 ...
www.jb51.net/article/5757.htm 2024-5-17
健身食谱app下载 健身食谱(健康饮食菜谱) v1.30.53 安卓版 下载...
健身食谱app是一款专为健身人士而打造的健康饮食菜谱软件,有了它你就能轻松制作出低热量、美味的食物,让你远离以往那些难吃的健身食品。而且,该软件还针对低热量、制作方便、易保存等关键词收集了大量菜谱资源,用户在制作食物时,只需要按照菜谱的指导,就能制作一道美味的健身食品。同时,这里有着海量的健身食谱为用户...
www.jb51.net/softs/790978.html 2024-5-14
保护眼睛的食物小结_生活健康_程序员之家
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一.如果缺乏维生素C容易患白内障.因此,宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物,如新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高 富含蛋白质的食物 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞...
www.jb51.net/article/15133.htm 2024-5-16
好营养app下载 好营养(健康饮食搭配软件) v2.13.14 安卓版 下载-脚本...
好营养是一款专为大众打造的健康饮食类软件,这款软件里拥有大量健康食谱,各种健康饮食搭配,专注为用户提供更健康的饮食服务,教你如何在吃的方面下功夫,日常饮食需要注意什么等等,避免饮食营养不均衡导致肥胖或者偏瘦,是一个专业的健康饮食专家。而且,它还可以通过用户输入的个人身体情况,智能计算出合理健康的每日摄入量...
www.jb51.net/softs/900146.html 2024-5-6
上班族的十大饮食杀手_生活健康_程序员之家
上班族的十大饮食杀手 1、不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。 开方:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高; 我们知道,不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的,所引起的血糖反应也不相同。在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时,...
www.jb51.net/article/6825.htm 2024-5-5
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